Hindari Konsumsi Multivitamin Yang Berlebih Saat Hamil

Asupan asam folat tidak dianjurkan dalam dosis tinggi.



Saat hamil, asupan vitamin dan mineral yang cukup memang sangat diperlukan.  Namun sumber zat gizi yang paling baik adalah dari bahan alami yang kaya vitamin dan mineral, apalagi kalau dikonsumsi berasal dari yang segar. Kebutuhan vitamin dan mineral saat hamil umumnya lebih tinggi dibandingkan saat tidak hamil.



Jumlah kebutuhan

Baca Selengkapnya → Hindari Konsumsi Multivitamin Yang Berlebih Saat Hamil

Pengertian Kolesterol Tinggi

Kolesterol adalah zat yang fungsinya sangat penting bagi tubuh. Sebenarnya zat ini merupakan zat lemak yang dikenal sebagai lipid.  Produsen utama zat ini adalah hati, namun lipid juga bisa berasal dari makanan. Kadar lipid yang terlalu tinggi, disebut dengan hiperlipidemia, dapat memengaruhi kondisi kesehatan. Meski kolesterol tinggi tidak menyebabkan gejala apa pun, tapi tetap bisa

Baca Selengkapnya → Pengertian Kolesterol Tinggi

Penyebab Kolesterol Tinggi

Banyak faktor yang dapat menyebabkan kolesterol tinggi, diantaranya adalah gaya hidup dan pola makan, kondisi-kondisi yang mendasari, genetika, serta faktor-faktor tetap seperti umur, riwayat keluarga, serta kelompok etnis.Berikut ini adalah hal-hal yang dikategorikan sebagai gaya hidup yang tidak sehat sehingga dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat pada darah.

    Terutama bagi Anda yang

Baca Selengkapnya → Penyebab Kolesterol Tinggi

Diagnosis Kolesterol Tinggi

Kadar kolesterol pada darah dapat diukur dengan tes darah sederhana. Sampel darah tersebut nantinya akan dipakai untuk menentukan jumlah kolesterol jahat (LDL), kolesterol baik (HDL), serta tingkat trigliserida dalam darah.Sebelum dilakukan tes, biasanya pasien akan diminta untuk tidak makan selama sepuluh hingga dua belas jam. Tujuannya agar hasil tes tidak terpengaruh oleh makanan yang masih

Baca Selengkapnya → Diagnosis Kolesterol Tinggi

Pengobatan Kolesterol Tinggi

Jika hasil diagnonis menunjukan bahwa Anda terkena kolesterol tinggi, biasanya dokter akan terlebih dahulu menyarankan Anda untuk mengubah pola makan dan menambah sesi berolah raga. Tidak merokok, mengubah pola makan, dan lebih banyak berolah raga akan membantu mencegah kolesterol tinggi.

Namun jika dalam beberapa bulan kolesterol tidak kunjung turun, meski Anda sudah menjalankan

Baca Selengkapnya → Pengobatan Kolesterol Tinggi

Pencegahan Kolesterol Tinggi

Kadar kolesterol tinggi bisa diturunkan dengan makanan sehat  yang mengandung gizi seimbang dan lemak jenuh rendah. Padukan dengan mengurangi minuman keras, berhenti merokok, dan rutin berolah raga


Mencegah kolesterol tinggi melalui pola makan

Makanan berlemak mengandung kolesterol. Tentu saja jika kita mengonsumsinya terlalu banyak maka bisa berbahaya bagi kesehatan karena arteri bisa

Baca Selengkapnya → Pencegahan Kolesterol Tinggi