Hindari Konsumsi Multivitamin Yang Berlebih Saat Hamil

Asupan asam folat tidak dianjurkan dalam dosis tinggi.



Saat hamil, asupan vitamin dan mineral yang cukup memang sangat diperlukan.  Namun sumber zat gizi yang paling baik adalah dari bahan alami yang kaya vitamin dan mineral, apalagi kalau dikonsumsi berasal dari yang segar. Kebutuhan vitamin dan mineral saat hamil umumnya lebih tinggi dibandingkan saat tidak hamil.



Jumlah kebutuhan